stress op de werkvloer

Blog van Marlies Geypens en Katy Vanderstraeten  Stress op de werkvloer… hoe herken je het bij jezelf of bij je collega? Werkstress is vaak eenvoudig te herkennen. De herkenningspunten zijn onder andere: Sneller geïrriteerd zijn. Vaker pauzes overslaan. Meer overwerken. Geen tijd nemen voor een middagpauze en maaltijd. Sneller fouten maken die men daarvoor niet maakte. Meer klagen. Minder energiek zijn. Het overzicht kwijt geraken. In…

Read More
lepeltheorie

De lepeltheorie is uitgewerkt door Christine Miserandino, 2003. Ik heb een lepelmetafoor uitgewerkt waarbij ik mij gebaseerd op de theorie van Christine Miserandino. Het is een krachtig metafoor die mensen kan helpen om met verminderde fysieke of mentale energie om te gaan in hun LEVEN & TIJD zoals voor personen met (manisch) depressieve gevoelens, CVS,…

Read More

Waardevolle tip van coach Katy Vanderstraeten We willen allemaal een leven in balans… Maar willen we soms niet een beetje te veel streven naar het perfecte leven        waardoor we krampachtig ‘het leven’ vasthouden en misschien zo wel waardevolle zaken missen op ons pad? Hoe zit het met jou, voel je je verbonden…

Read More
hoe tijd managen

Hoe tijd managen? Tijd is niet te managen maar wel hoe met tijd om te gaan! Misschien herken je dit? Dat 24 uur in een dag te weinig lijkt… Dat je van her naar der loopt zonder bewust stil te staan bij jouw prioriteiten… Dat je het gevoel hebt, dat je achter de feiten aanholt……

Read More
verschil tussen ADHD & ADD

Verschil tussen ADHD & ADD\ Wat is het verschil tussen ADHD & ADD? Iedereen is wel eens druk, impulsief en verstrooid… Maar als je te snel afgeleid, te druk en hyperactief bent en je ervaart moeilijkheden op school, het werk, het huishouden of binnen relaties en het bepaalt ook deels jouw functioneren, dan herken je…

Read More

In mijn praktijk begeleid ik ook niet gediagnosticeerde ADHD cliënten omdat ze zich herkennen in de symptomen van ADHD of ADD of naar aanleiding van gediagnosticeerde kinderen en zichzelf hierin herkennen. Of er nu een diagnose is of niet, ik werk steeds met de persoon en zijn specifieke hulpvraag. Want ook al heeft iemand de…

Read More

Door het krijgen van negatieve feedback en het ervaren van mislukkingen hebben personen met ADHD vaak een laag zelfvertrouwen waardoor ze niet bereiken wat ze willen/kunnen bereiken. Om met meer zelfvertrouwen in het leven te staan, kunnen volgende zaken leiden naar meer geloof in zichzelf en eigen kunnen: Het verwerven van meer kennis over ADHD.…

Read More
schrijf je eigen AD(H)D handleiding

Was het allemaal maar zo eenvoudig… Je koopt een nieuw toestel in de winkel en er zit daar gratis, een mooie, gestructureerde gebruiksaanwijzing bij. Handig toch… zo’n handleiding die zegt hoe het toestel het best functioneert, wat het nodig heeft als het pinkt en wat je kan of moet doen als het defect is. Hadden…

Read More
tijd managen

Tijd is niet te managen maar wel hoe met tijd om te gaan! Misschien herken je dit? Dat 24 uur in een dag te weinig lijkt … Dat je van her naar der loopt zonder bewust stil te staan bij jouw prioriteiten … Dat je het gevoel hebt, dat je achter de feiten aanholt ……

Read More