Zeg stop!

By Tinne De Bie

Waardevolle tip van coach Tinne De Bie

Zeg vaker stop

Mijn tip:

Zeg elke dag minimum 1x STOP tegen jezelf, zeker wanneer je jezelf aan het afjagen bent en teveel in gedachten verzonken bent

  • Kom uit je hoofd en maak verbinding met je hart.
  • Stop waarmee je bezig bent
  • Haal een keer diep adem – in en uit
  • Voel je voeten stevig op de grond
  • Leg je handen op je hart en sluit even je ogen
  • Voel je handen op je hart voel je hart voor jou aan het werk is
  • 24u/24u – 7/7 – altijd en overal, is zij er voor jou
  • Bedank haar voor al haar harde werk en goede zorgen
  • Voel die dankbaarheid je hart verwarmen
  • Adem nog eens diep in en uit
  • Open langzaam je ogen.

Je hart

Je hart ondersteunt je altijd en overal. In de hectiek van de dag zit je echter meestal in je hoofd.

Je bent je niet bewust van je hart, de motor, die je hele leven aanstuurt. Maak dus elke dag even verbinding met je hart, met jezelf en word je telkens wat bewuster.

Hulp nodig bij het tot rust komen? Maak een afspraak.