Angst is een gevoel dat je plots kan besluipen. Ongeacht of er een aanleiding is of niet, maar hoe geraak je er dan vanaf? Voel je je gespannen en angstig? Voel je je onveilig? Weet je niet hoe je tot rust moet komen? Via deze geleide meditatie van ongeveer 11 minuten begeleid ik je naar bewustwording van je lichaam en meer ontspanning in periodes waarin je je angstig voelt.